10 Vitamin E Rich Foods (10 Makanan Yang Kaya Dengan Vitamin E)

Nutritional elements like vitamin E are often most found in fresh fruits and vegetables. Here is a list of some of the foods that are richest in this health promoting substance.

1. Mustard Greens – These hot tasting greens are among the top carriers of vitamin E and contribute a lot to a healthy meal. Although many like them best cooked, consider lighter cooking or use in salads in order to retain the most benefit.
2. Swiss Chard – This is another leafy green that helps put a whole lot of vitamin E onto your plate.
3. Spinach – Spinach is an all-around health booster. With vitamin E and many more antioxidants and essential nutrients, spinach is also among the easiest foods to use. Make it a part of salads, sandwiches, pasta dishes and much more.
4. Kale and Collard Greens – These greens also have their share of vitamin E and other essentials.
5. Nuts – Almonds and some other nut varieties contain vitamin E and more great nutrients. Nuts are a good way to eat healthy on the run because they are so easy to take anywhere and routinely eaten in their original raw state.
6. Tropical Fruits – Fruits like papaya and kiwi are sources of vitamin E. Think about getting these exotic foods that are increasingly easy to find at your local supermarket.
7. Red Bell Peppers – These colorful peppers are a great source of vitamin E, vitamin C, and other similar powerful antioxidants. Again, think about how to use these vegetables fresh for a greater health value.
8. Broccoli – This green vegetable is another frequent addition to the dinner plate that brings a lot of healthy substances to a meal. Although fresh is best, some experts also recommend including this veggie steamed.
9. Oils – Vegetable oils such as olive oil are also a good source of vitamin E and other nutrients. Experts recommend keeping oils away from sunlight to help keep them fresher.
10. Wheat – This plant can also be a great source of vitamin E, although nutritionists point out that processed wheat is often lacking in this essential vitamin, simply because the germ, which is often removed, contains the main portion of the nutrient.

All of these foods can help bring the many health benefits of vitamin E and similar nutrients into a daily diet. Think about attractive and creative ways to renovate your meal times with these valuable natural foods.

The Best Supplement of Vitamin E that
Shaklee Could Offer

Khasiat Grape Seed Extract @ Ekstrak Biji Buah Anggur

Grape Seed Oil mengandungi phytonutrien istimewa yang ditemui pada buah anggur yang dinamakan Polyphenols. Pada tahun 1985, Prof Jacques menemui polyphenols yang terdapat di dalam buah anggur dan bijinya mempunyai lebih Oligomere Proanthrocyanidin (OPC) berbanding daripada phytonutrient yang lain. 

Keistimewaan itulah yang menjadikan minyak biji anggur cukup popular di negara beriklim sejuk. Ini kerana ia juga dikenalpasti sebagai produk dari sumber alam semulajadi yang mampu mencegah atau menyekat tumbesaran tumor atau ketumbuhan, antisclerosis dan merangsang keupayaan sel-sel. 

Apa itu OPC? 

• OPC's ialah antioksida yang utama dan penting 

• Bertindak melindungi tisu-tisu dan pelbagai kecederaan oksidatif 

• Mempunyai kekuatan lebih 50 kali lebih daripada Vitamin E dan 18.4 kali lebih kuat dari Vitamin C 

• Menghalang dari radikal-radikal bebas yang boleh merosakkan sel. 

Oligomeric Proantho Cyanidin atau OPC merupakanbahan antioksida dan unsur semulajadi penting yang terdapat di dalam biji anggur. OPC diklasifikasikan dalam kumpulan polifenol yang terdiri daripada flavoid dan flavanol istimewa. Di dalamnya terdapat bahan semulajadi dan tidak bertoksid. Di samping itu, OPC amat kaya dengan protein terutamanya kalogen yang menjadi bahan utama terhadap pembentukan sel dan tisu. Malah OPC berfungsi 50 kali lebih kuat daripada Vitamin E dan 20 kali lebih berkesan berbanding Vitamin C. Kajian menunjukkan, berbanding tumbuhan lain, OPC paling banyak didapati di dalam biji anggur. Pengambilan OPC tidak akan memberikan sebarang risiko sampingan kepada pengguna. Kadar dos penggunaan harian yang sesuai adalah antara 100 hingga 150 mg sehari. 

Vita-E Complex Shaklee diperkaya
dengan grape seed.

Kelebihan dan Kebaikan Grape Seed Oil 

• Meneutralkan bahan radikal bebas yang menyerang dan merosakkan sel DNA manusia 

• Bertindak sebagai bahan antioksida mudah serap yang berfungsi untuk membantu sistem tubuh manusia 

• Berupaya menurunkan kadar LDL kolestrol 

• Membantu meningkatkan kekuatan dan keanjalan salur darah 

• Pemangkin kepada peningkatan tahap sistem imunisasi tubuh serta daya tahan terhadap serangan penyakit 

• Menyumbang bahan kolagen untuk kulit dan awet muda 

• Menghalang pembengkakan dan keradangan 

• Melancarkan perjalanan darah 

• Mengurangkan gangguan ketahanan sistem tubuh untuk wanita yang hampir monopous 

• Membantu memulihkan kesihatan sel dan tisu badan 

• Mencantikkan kulit dengan menggalakkan pembaikan dan pembentukkan tisu 

• Amat sesuai untuk ibu-ibu mengandung dan perkembangan janin di dalam kandungan 

• Bertindak sebagai bahan anti bakteria, anti virus, anti kanser dan pelindung kepada alahan 

• Berfungsi sebagai penghalang oksidasi awal lipid, kerapuhan dan kekerasan dinding kapilari darah 

Vita-E Complex With Grapeseed Extract

KHASIAT

• Menolong melawan penuaan pra-matang pada kulit.
• Mengurangkan risiko sakit jantung.
• Menyokong prestasi otot dan mempercepatkan pemulihan.
• Anti oksidan, menghalang kerosakan sel oleh radikal bebas.

Vita-E complex mengandungi vitamin E (d-alfa tokoferol) asli dari minyak sayuran. Ia juga mengandungi selenium yang melengkapi fungsi vitamin E. 

Setiap kapsul gel lembut memberikan:
•    400IU vitamin E semulajadi dan 10mcg selenium.
•    Membantu dalam memelihara kesihatan baik.

Tanpa perasa, pewarna dan pemanis tiruan.